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苹果的营养价值

营养1.jpg鲜苹果含水量为85%。
苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。
对疾病和健康的影响
含有丰富的水溶性食物纤维—果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,还有吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用,能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖,清理肠道,预防大肠癌。

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昭通美景

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昭通著名人物

龙云
龙云(1884年11月19日-1962年6月27日),云南昭通人,中华民国大陆时期滇军将领,云南省政府主席。字志舟,原名登云。龙云有句名言:“此路行不通,去找毛泽东!”这真实地反映了他戎马一生的总结。
龙云为国民党二级上将,滇军主要将领,曾任国民党陆军副总司
  龙云
令。1949年 8月15日起义,后为解放云南做出了贡献。1984 年 11月 19日,在民革中央举行的纪念龙云诞辰一百周年的座谈会上,中共中央政治局委员、书记处书记习仲勋的讲话中,称龙云是“我国近代史上有影响的、为人民做了好事的爱国民主人士”,“他同中国共产党有多年合作的历史,是我们党的一位真诚的朋友,他为人民的事业有过重要的贡献”,他的一生“是一个光荣的爱国者的一生”。
1957年,苏联最高苏维埃主席伏罗希洛夫访华,毛泽东曾把时任国防委员会副主席的龙云介绍给他,并在一起亲切交谈。国防委员会是全国武装力量重要的咨询机构,当时毛泽东任主席,副主席 15人,其中国民党起义的将领有 4人,其中之一就有龙云。
卢汉
卢汉(1895~1974),

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昭通市辖区面积规划;一区[ 昭阳区 ] 十个县

昭通市       23000                          560                    657000            市人民政府驻崇义街
☆ 区∕县        区县面积(平方千米)     人口(万)     邮政编码 ☆★    政府驻地★☆
01 昭阳区      2240                              78.9                  657000               海楼路
02 水富县        319                               10                    657800             向家坝镇
03 永善县      2833                              42                     657300             溪落渡镇
04 大关县      1802                               27                    657400              翠华镇
05 鲁甸县      1519                               40                    657100              文屏镇
06 盐津县      2096                               36.24               657500              盐井镇
07 绥江县      882                                 16.8                 657700              中城镇
08 彝良县      2884                                55                   657600              角奎镇
09 威信县      1416                                39                   657900             扎西镇
10 巧家县         3245                             53.3                654600             白鹤滩镇
11 镇雄县        3785                            138                   657200            乌峰镇